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开车能喝茶叶茶吗 开车适合喝什么茶

作者:admin    发布时间:2020-02-27 20:57     浏览次数 :

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  很多司机朋友,特别是跑长途的司机,在车上会放一杯茶叶茶提神,那么开车究竟可以喝茶叶茶吗?

  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过▲★-●程,起到提•☆■▲神益思、清心的效果;另外茶○▲-•■□中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神▷•●经、振奋精神,可以帮助缓解开车疲劳,因此开车是可以喝茶叶茶的。

  有不少人驾车族喜欢喝浓茶提神,但是经常饮用浓茶,随着时间的积累,人体会对浓茶产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶用量的增大,浓茶用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

  因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水◇=△▲或热白开水。

  取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补•◇•■★▼●肝、益。肾,明目△▪▲□△的▽•●◆作用,因为自身●就◆◁•具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对眼◁☆●•○△睛酸涩,疲劳,视力▼▲加深都有很好辅助治疗作用。

  取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋◇…=▲骨的作用,若有★▽…◇便秘的人可以在晚餐之后饮用,对于治疗便秘有很好疗效。

  甘菊具有去肝火、明目的☆△◆▲■功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性温,两者搭配完美,护眼效果翻倍。

  并不是说虐待自己,而是打破常规,做一些自▪…□▷▷•己不喜欢的事情。比如你一直听着喜欢的音乐,这就是一种精神上的享受,如果司机长时间处于这样安逸舒适的环境中,很容易引发疲劳,就会有一种昏昏欲睡的感觉。所以可以放一些自己不喜欢的音乐,让精神对音乐产生一种抗拒,人的精神也会更加集中,也能减少一些开车的疲倦。

  比如午★△◁◁▽▼后,如果午饭吃得太多,就会影响到大脑大供血,所以这个时候人就很想睡觉,司机们可以◆●△▼●在午后休息一会再上路。还有在晚上开车的时候司机也会很容易睡着,毕竟这是人的生活规律。司机朋友们可以把头顶的灯开亮一些,精神也会好的多。

  如果有急▲=○▼事,必须要在赶夜路,这个时候司机会很疲倦,实在是坚持不住了,就不需要硬撑。司机可以调一个15分钟的闹钟,好好的休息15分钟,效果也特别好。如果时间太久了,会进入深度睡眠,即使醒后,可能会更加想要睡觉,所以15分钟足矣。

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